Schwangerschaft ღ DIY ღ Altbausanierung
Medikamente helfen uns meist in kurzer Zeit. Ihr Nachteil ist jedoch, dass sie in aller Regel nicht die Probleme beseitigen. Sie lindern oder verdecken lediglich die Symptome. Deshalb lehne ich Medikamente als einzige Form der Therapie bei depressiven Verstimmungen ab.
Menschen mit sozialer Phobie haben Angst, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen. Man hat quasi stets die Sorge, sich peinlich oder beschämend zu verhalten. Daher meiden sie Partys, Konferenzen, vor anderen Personen zu sprechen oder in der Öffentlichkeit zu essen oder zu trinken. Sie fürchten, dass ihnen ihre Nervosität oder Angst angesehen werden könnte, was ihre Angst oftmals noch weiter…
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Werbung/ Zugegeben, es ist nicht immer einfach die Finger von ungesunden Snacks zu lassen. Bis vor ein paar Jahren überbrückte ich meine Mahlzeiten beispielsweise stets mit süßen Kleinigkeiten. Mein Kühlschrank beinhaltet hierfür grundsätzlich immer eine große Auswahl an Pudding, Fruchtjoghurt oder Milchreis.
Werbung/ Das Training mit Plankpad stärkt den gesamten Körper: Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäß und Beine werden quasi gleichzeitig trainiert. Dabei kombiniert das Plankpad ein Fitnessgerät mit Spielen und Workouts auf dem Smartphone oder Tablet.