Anzeige
Unser Immunsystem wird im Herbst und Winter auf eine harte Probe gestellt. Der ständige Wechsel zwischen warm und kalt, sowie die trockene Heizungsluft in vielen Räumen schwächt es enorm und macht es Viren besonders einfach. Die Folgen sind Erkältungen. Wie du deine Abwehrkräfte stärken kannst, verrate ich dir in diesem Beitrag: Gesundes Immunsystem im Herbst mit Kneipp.
Ein eisig kalter Wind weht uns um die Ohren, während die ersten Bäume ihre Blätter verlieren. Der Herbst naht und mit ihm eine triste, aber zugleich auch wunderschöne Jahreszeit. Die Blätter strahlen in ihren schönsten Farben, bevor sie langsam ihren letzten Reigen tanzen und zu Boden sinken. Das Sonnenlicht schwindet und hinterlässt graue und triste Tage, die von unzählig vielen Regenwolken untermalt werden. Tage wie diese verbringen wir am liebsten auf dem heimischen Sofa, eingekuschelt in eine wärmende Decke. Auch drehen wir in Momenten wie diesen gerne die Heizung auf, um die Kälte aus der Wohnung zu vertreiben. Unser Immunsystem muss in dieser Zeit besonders stark sein und einiges aushalten. Das feuchte Wetter und die niedrigen Temperaturen fordern unsere Abwehrkräfte regelrecht heraus. Demnach ist es wohl wenig verwunderlich, dass in diesen Jahreszeiten besonders viele Menschen eine Erkältung bekommen. Diese lässt sich zwar nicht immer verhindern, mit einer fitten Immunabwehr verlaufen Infektionen jedoch häufig weniger heftig. Vermeiden wir beispielsweise Faktoren wie Stress, ungesunde bzw einseitige Ernährung, Medikamente und Rauchen, können wir schon einen kleinen Teil zur körpereigenen Abwehr beitragen.
Gesundes Immunsystem im Herbst mit Kneipp
Wir können nicht alle Faktoren direkt beeinflussen, andere aber schon. Oftmals reicht es schon aus sich gesund zu ernähren, regelmäßig zu bewegen oder dem Körper ausreichend Schlaf zu gönnen. Kneipp bietet hierfür eine Vielzahl an nützlichen Helfern, die einen wertvollen Beitrag leisten und unterstützend wirken können.
Mit einer ausgewogenen Ernährung etwa können wir unser Immunsystem stärken. In Zeiten, in denen unser Körper mehr außergewöhnlich starken Belastungen ausgesetzt ist, benötigt er immerhin mehr Vitamine und Nährstoffe.
Vitamin C stellt zum Beispiel einen reibungslosen Ablauf der Immunprozesse sicher und fängt freie Radikale ab. Außerdem trägt es zum Zellschutz bei. Dies ist wichtig zur Gesunderhaltung vor allem in der kalten Jahreszeit und bei erhöhtem Vitamin C- und Zink- Bedarf. Vorfinden tun wir diese wertvollen Stoffe im Nahrungsergänzungsmittel Sanddorn plus Immun C + Zink von Kneipp. Die kleinen rotgoldenen Sanddornbeeren sind eine wahre Superfrucht und werden häufig auch „Zitronen des Nordens“ genannt.
Ausreichend Schlaf finden wir hingegen mit dem Melatonin Einschlaf-Spray von Kneipp. Ausreichend Schlaf ist immerhin für die Regeneration und die Gesundherhaltung von Körper und Geist sehr wichtig. Das Kneipp® Melatonin Einschlaf Spray enthält das „Schlafhormon“ Melatonin, das natürlicherweise von der Zirbeldrüse gebildet wird. Melatonin hilft die Einschlafzeit zu verkürzen, zudem ist die traumhafte Melisse enthalten. Melisse wird seit jeher für ihre wohltuend entspannenden Eigenschaften geschätzt. Damit lässt sich nicht nur besser einschlafen, sondern auch erholter wieder aufwachen.
Gesund durch den Herbst und Winter
Gesunder Darm - gutes Bauchgefühl. Mit den Kneipp® Darmgesundheit Pro-Immun Kapseln sorgt man auch in der tristen Herbstzeit für einen gesunden Darm. In den Kapseln (pro 2 Kapseln) sind 14 Milliarden Milchsäurebakterien enthalten, kombiniert mit den Vitaminen B2 und B6. Während Vitamin B6 die normale Funktion des Immunsystems unterstützt, trägt Vitamin B2 zur Erhaltung normaler Schleimhäute, auch der Darmschleimhaut bei.
Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel von Kneipp mit hochwertigen Inhaltsstoffen stellt das Kneipp® Kollagen 6000 dar. Mit zunehmenden Alter nimmt der Kollagenanteil der Haut ab und unsere Hautstruktur verändert sich. Kollagen befindet sich vor allem im Bindegewebe und ist für die Elastizität und Festigkeit der Haut von Bedeutung.
Kneipp® Kollagen 6000 liefert hochwertiges Kollagen. Biotin, Zink und Niacin für die Haut und Kupfer für das Bindegewebe. Biotin, Zink und Niacin tragen etwa zur Erhaltung normaler Haut bei, während Kupfer zur Erhaltung von normalem Bindegewebe beiträgt.
Für ein schönes Hautbild und ein gesundes Bindegewebe.
Der Herbst kann kommen!
Janine
